Chacun à son rythme, nos éducateurs proposent des exercices d'équilibre, de coordination, de renforcement musculaire et de souplesse. Nous imaginons les exercices à partir des activités sportives de type volley, boxe, sarbacane, tir à l'arc,...

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds et posturaux. Grâce à ces exercices effectués avec fluidité et précision vous développerez votre mobilité et votre tonicité. Réalisés en symbiose avec la respiration, les exercices vous permettront de prendre le temps de souffler et de vous accorder un temps de bien être.

Endurance cardio-respiratoire et renforcement musculaire sont principalement travaillé sur ces séances. Sur machine (vélo, tapis de marche, ergocycle, ..) venez dépasser vos limites pour augmenter vos capacités.

Excellent moyen d'allier l'aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d'une activité physique modérée. L'aquagym est adaptée à tous et permet de renforcer les muscles avec la résistance de l'eau.

Une fois l'eau à la taille, par temps calme, la marche se pratique comme un loisirs ou de manière sportive. Par mer agitée, le mouvement s'accompagne de périodes de franchissement de vagues.

Le Postural Ball® est une activité qui se pratique sur une musique douce, en contact permanent avec un gymball, et alternant postures, étirements passifs et relaxation. Idéal pour les pathologies du dos.

Dans les structures spécifiques (Activ'Handi) ou auprès des enfants (Activ'Eveil), nous proposons différents parcours ou activités physiques et sportives permettant de travailler la motricité des participants.

Tout au long de l'année, nous vous proposons des rando ou des soirées santé sur différentes thématiques: (réflexologie, sophrologie, alimentation, hypnose,...)